こんにちは。Takoです。 スポーツジムに通い始めて１年が過ぎました。 ５０歳から始めましたが、やるたびに効果が目に見えてわかる筋トレ＆有酸素運動をがんばっています。 筋トレは３日に一度、つまり ★１日目 筋トレ ★２～３日目 筋トレは休み （筋肉痛が…

こんにちは。Takoです。 ５０歳から筋トレ＆有酸素運動を始め、約１年で６キロ痩せました。 どのように痩せていったのか、記録しておきます。 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 体重 60.3 58.6 57.9 57.4 55.6 55.0 54.1 体脂肪率 26.1 24.4 22.9 21.9 19.7 19…

こんにちは。Takoです。 地域のカルチャーセンターに「大人のそろばん教室」を見つけ、７５歳の母と一緒に体験会（５００円）に参加してきました。 そろばんは小学生の時に３級を取得しただけで、その後は触ってもいませんでした。 足し算はなんとかでき、引…

埼玉県三偉人 渋沢栄一ゆかりの地 埼玉県深谷市 渋沢栄一記念館 •入場＆駐車場 無料 渋沢栄一アンドロイドがいました。 •別室 ホームページで要予約 •20分程、お話してくれます。 (司会のお姉さんとのやりとりがおもしろかった) 渋沢栄一の生家 中の家 (工事…

首都圏外郭放水路 •4コースあり(ホームページで要予約) •今回は地下神殿コース 1000円 •所要時間約50分 116段の階段を降りていきます。 説明の後、自由に写真撮影ができます。 たまたまテレビで見た首都圏外郭放水路。 意外にも予約が取れたため、1人で参加…

世界遺産の富岡製糸場 群馬県富岡市 ・駐車場なし(近くの市営駐車場) ・入場料1000円 ・200円のガイドツアーおすすめです！ こんにゃくパーク •入場＆駐車場 無料 •こんにゃくバイキングも無料 •こんにゃくパークで富岡製糸場入場券を買うと、こんにゃくバイ…

関東最強のパワースポット 埼玉県秩父市 三峰神社

去年の話になりますが、 50歳からスポーツジムで筋トレを始めました。 娘のダイエット目的で行き始めましたが、 私の方がおもしろくなり、 なんと今でも続いています。 そして、結果は体重６キロ減！ (今は2キロほど増えてしまいました。。) 洋服のサイズは2…