【大人の習い事】そろばん7級から始めます！
こんにちは。Takoです。
先日、大人のそろばん教室を体験し、そのまま母と一緒に入会しました！
登録手数料 2200円
月謝 3680円(月2回)
小学生の時に3級に合格していますが、まずは7級からがいいそうです。
指のウォーミングアップも兼ね、毎日練習します！
【５０歳から筋トレ】筋トレと有酸素運動の頻度
こんにちは。Takoです。
スポーツジムに通い始めて１年が過ぎました。
５０歳から始めましたが、やるたびに効果が目に見えてわかる筋トレ＆有酸素運動をがんばっています。
筋トレは３日に一度、つまり
★１日目 筋トレ
★２～３日目 筋トレは休み
（筋肉痛が残っていなければ、２日開けて筋トレ）
筋トレの後に有酸素運動をします。
★ダンス
★エアロビ
★ボクシング系
★コアを鍛える系
など、スタジオで受けます。
筋トレと有酸素運動をしない日はホットヨガにでる時もあります。
これでいくと、だいたい
週に４～５日。月に２０日強ジムに通うことになります。
３月末までフルタイムで仕事をしていました。その時もこのペースでジムに通っていました。仕事を辞めてから、体重が２キロほど増えてしまったので、ジムに通いながら食事にも気を使いたいです。
【５０歳から筋トレ】体重と体脂肪率の変化
こんにちは。Takoです。
５０歳から筋トレ＆有酸素運動を始め、約１年で６キロ痩せました。
どのように痩せていったのか、記録しておきます。
| 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | |
| 体重 | 60.3 | 58.6 | 57.9 | 57.4 | 55.6 | 55.0 | 54.1 |
| 体脂肪率 | 26.1 | 24.4 | 22.9 | 21.9 | 19.7 | 19.0 | 21.2 |
| BMI | 22.1 | 21.5 | 21.3 | 21.1 | 20.4 | 20.2 | 19.9 |
| 骨格筋 | 24.1 | 24.1 | 24.3 | 24.3 | 24.3 | 24.1 | 23.1 |
| 体脂肪 | 15.7 | 14.3 | 13.3 | 12.6 | 10.9 | 10.5 | 11.5 |
| スコア | 77 | 78 | 79 | 79 | 77 | 76 | 76 |
【大人の習い事】大人のそろばん教室体験に参加したら、思った以上に楽しかった！
こんにちは。Takoです。
地域のカルチャーセンターに「大人のそろばん教室」を見つけ、７５歳の母と一緒に体験会（５００円）に参加してきました。
そろばんは小学生の時に３級を取得しただけで、その後は触ってもいませんでした。
足し算はなんとかでき、引き算もゆっくりならできるかも？といったレベル。
７級の問題を渡され、見取り算はゆっくりですができました！
本当にゆ～っくり。ゆ～っくり。
一方、２級を持っている母は昔仕事で使っていたこともあり、私より早いスピードで見取り算を進めていました。すごいわ！
先生も「すごい新人さんね～！すごい！すごい！」と、褒めてくれたおかげで、見取り算までは終了。次は掛け算＆割り算。
私も母も全くやり方を忘れており、先生に丁寧に教えてもらいました。
問題を進めていくうちに、自分で掛け算と割り算もできるようになり、どんどん楽しくなってきました。
そろばんてすごいですね！改めて、すごい道具だな。と感心しました。どうして３級までで辞めてしまったのだろう？と、後悔しました。
でも、今からでも遅くない！母と一緒にまずは３級を目指してがんばろうと思います。
ちなみに、大人のそろばん教室は月に２回。月謝は約４０００円。
母は「とってもいいボケ防止になるわ～」と、大満足のそろばん教室体験でした。
まさか、この年になって母と一緒に習い事をするとは思ってもみませんでした。これも少しは親孝行になるかな？
がんばりまーす！
【75歳の両親と大人の社会科見学】④渋沢栄一ゆかりの地
埼玉県三偉人
渋沢栄一ゆかりの地
埼玉県深谷市
渋沢栄一記念館
•入場＆駐車場 無料
渋沢栄一アンドロイドがいました。
•別室 ホームページで要予約
•20分程、お話してくれます。
(司会のお姉さんとのやりとりがおもしろかった)
渋沢栄一の生家 中の家
(工事中で家の中には入れず)
渋沢栄一のいとこであり師でもある
尾高惇忠の生家
(渋沢栄一記念館に行く途中にあります)
富岡製糸場設立に尽力した渋沢栄一ゆかりの地を訪ねました。渋沢栄一のアンドロイドによる講演は大変よかったです。【論語と算盤】を読んでいたので、内容がよく理解できたので、ぜひ一読してから訪問することをお勧めします。
渋沢栄一の生家である通称【中の家】は工場中で、家の中に入ることはできませんでした。
渋沢栄一記念館近くには、富岡製糸場初代工場長の尾高惇忠の生家もあり、ボランティアガイドの方が熱心に説明してくださいました。
※すべて無料でした。ありがたいです。
深谷市、ありがとうございます。
